segunda-feira, setembro 29, 2008

1 mês

Depois de amanhã faz 1 mês que reiniciei a minha dieta / reeducação alimentar.

Comecei por mentalizar-me durante o mês de Agosto, ao longo do qual li o livro YOU - A Sua Dieta e tirei umas dicas, e no qual cometi todas as falhas e cedi a todos os desejos que me apeteceu (mais coisa, menos coisa).
No dia 1 de Setembro, uma 2ªf, como se quer, (todas as dietas começam a uma 2ªf), regressada de férias e de uma semana de gulodice nos Açores, encetei uma nova "luta contra os quilos".

Passadas 4 semanas, perdi 4,4kg e noto já alguma (pouca diferença) nas minhas roupas (ou melhor, no meu corpo dentro das roupas... lol).

Preciso de apostar MUITO MAIS no exercício para que se note verdadeiramente o remodelar do corpo, e também preciso de atacar seriamente a celulite - tenho cremes e uma maquineta da Philips para o fazer, só falta a disposição!!
Mas, apesar de ainda faltar um bom bocado para atingir a minha (primeira) meta, considero que este mês foi uma vitória! Um provar a mim mesma que sou capaz de retomar esta luta a sério!
E desta vez, até ao fim! :)

A vantagem do que vestimos


Ontem, dediquei um bocado da minha tarde a ver, no canal SIC Mulher, o programa Esquadrão da Moda (ou, na versão original, "What not to Wear").

Fico sempre fascinada com o que uma mudança de roupa e de corte de cabelo pode fazer a uma pessoa, em especial, a uma mulher.

Não me considero desmazelada no vestir (talvez as apresentadoras do programa tenham uma opinião distinta... lol), embora em algumas fases da minha vida o tenha sido!

Sinto-me uma pessoa diferente com as roupas que actualmente uso, confrontando com essa(s) época(s) da minha vida - mais feminina, mais elegante...

Mas ainda assim, gostava de participar num programa daqueles (sem a parte de ter de aparecer em cueca e soutien na televisão, lol).

Gostava de ter duas profissionais a olhar para mim e dizerem-me, claramente, o que me favorece e o que não favorece (what not to wear, lá está!!), a definirem para estilos de roupa, cortes de cabelo, tipo de calçado!!

E claro, 2000€ para gastar em roupa!!! ;)

sexta-feira, setembro 19, 2008

Vitórias ou nem por isso

Tenho conseguido com tranquilidade ir baixando o meu peso! Desde o dia 1 de Setembro, consegui já perder 3,2kg, o que é uma grande vitória!!:)

Mas tenho andado com preguiça... subo para cima da minha bicicleta elíptica uma ou duas vezes por semana, e nada mais!

É sempre o meu ponto fraco quando decido emagrecer - o exercício!
Alguém me diz como se contorna isto???

Pequena reflexão

Agora na hora de almoço, tentei ir aos correios para enviar uma documentação.
Surpreendentemente, e ao contrário da habitual estação dos CTT praticamente vazia, hoje deparei-me com uma imensa fila de gente.
Não precisei de mais que um segundo para perceber o que se passava: Dia de Pagamento do Rendimento Social de Inserção.
Um nome pomposo para um subsídio de preguiça, de laxismo, de "viver à custa dos outros".

Não consigo concordar com um subsídio destes... pelo menos, não nos moldes que ele é atribuido e controlado no nosso país.
Custa-me ver gente nova, com bons braços e boas pernas para trabalhar, a viver de uma renda quase vitalícia paga pelo Estado, enquanto outros se esfalfam em 1, 2 ou 3 empregos para pagar prestação da casa, prestação do carro, comida, estudos dos filhos!!

São estes beneficários do RSI que agradecem os incentivos à natalidade dados pelo Estado. Põem mais filhos neste mundo, sem condições para os criarem, apenas para receber mais uns euritos, para terem um abono de família reforçado.
Tenho algumas dúvidas sobre o destino que dão a este dinheiro extra mas quase a certeza que não é para os filhos!

Temos mesmo de dar uma volta a isto...

quinta-feira, setembro 11, 2008

Slow motion

É como tem estado a parte do exercício... por uma razão ou por outra (mais ou menos válida), não me tenho dedicado a mexer o corpinho!
Faço a subida e descida das escadas até ao 3º andar, para chegar ao trabalho, e pouco mais!

A ver se hoje volto a dar uso à minha bicicleta elíptica... :)

A alimentação tem andado controlada, praticamente sem deslizes!

Dúvida existencial ->
Ao pequeno-almoço tenho tomado cereais com leite magro (ou leite de soja)! É válido tomar cereais? Da vossa experiência quais são os melhorzitos?
Eu tenho comido Weetabix Flakes.

segunda-feira, setembro 08, 2008

Portugal dos Pequenitos


Este fim de semana, fomos a Coimbra... Tínhamos a oferta de uma noite num hotel da cadeia Tivoli, e decidimos dar um salto à Cidade dos Estudantes.

Já há algum tempo que lá não ia e não quis perder a oportunidade de passar pelo Portugal dos Pequenitos!
Quando era pequenita, era paragem obrigatória em, pelo menos, um dos passeios da escola. Não sei se continua a ser mas é efectivamente um bom local para dar uma perspectiva global do nosso país a miúdos e graúdos!

E talvez por isso lá estivesse tanta gente! :)

Gostei de lá voltar! :D

Esta gente anda parva!!

Na semana passada, foram húngaros e jesuítas!! Hoje são ovos moles...

Andam a ver se me tentam, caramba!!! Mas não vão ter sorte!!
Não vou comer nenhum... Ai não vou, não! :)

sexta-feira, setembro 05, 2008

...

Amanhã há Clínica de Golfe...

Espero que o São Pedro altere estas condições meteorológicas para umas mais dignas da estação do ano em que estamos!!!

Primeiras Vitórias

Ao 5º dia deste recomeço de dieta / reeducação alimentar, posso assinalar já algumas vitórias:

- Consegui resistir aos biscoitos "húngaros" (que adoro!) que alguém se lembrou de trazer cá para a empresa e que aí estiveram bem à vista e disponíveis durante 2 dias;

- Consegui resistir aos jesuítas que mais alguém se lembrou de trazer para cá, e que apesar de não serem os meus bolos favoritos, estão com óptimo aspecto;

- Fiz exercício em 2 dos dias (não é grande vitória, mas é melhor que nada...)

- Perdi já 1,5kg (não há como os primeiros dias para nos darem ânimo! :D )

Agora é continuar com esta vontade!!

quarta-feira, setembro 03, 2008

Regresso

Pois é... Já estou de volta das férias!!

Como adoro os Açores... as paisagens, a comida, o sossego...

Foi bom voltar a ver os vários locais por onde havia passado em 2004, visitar o novo Centro de Interpretação do Vulcão dos Capelinhos - Faial (fiquei a perceber melhor o que se passou e que consequências trouxe), visitar o Museu dos Baleeiros - Pico (com um elucidante filme da vida daquelas pessoas, na década de 70), matar saudades do bolo levedo, mergulhar nas águas do Ilhéu de Vila Franca - S. Miguel, ver baleias e golfinhos no oceano...

Depois, quem sabe, coloco aqui umas fotos!

Ai... que saudades, já!! Se alguém me quiser oferecer lá emprego, mudo-me!!! :D

O dia seguinte

Sim, o dia seguinte ao primeiro foi dentro da conformidade... Fora o exercício!!

Como fui às compras reabastecer-me de produtos saudáveis - fruta, iogurtes magros, cereais integrais, leite de soja, massa integral, legumes, hamburgueres vegetais... - cheguei um pouco tarde a casa!!
E como não gosto de fazer exercício logo depois do jantar e me apetecia deitar bem cedo, o exercício teve de passar para hoje! E de hoje não passa... nem que seja depois de jantar! :)

A ementa essa foi saudável / controlada...
E menos 0,200 Kg hoje de manhã (nesta primeira semana estou numa de me pesar diariamente)! Já é bom!! :D

terça-feira, setembro 02, 2008

Reinício

Desta vez, a sério!

Cansada de me olhar ao espelho e não gostar do que vejo!
Cansada de as roupas me ficarem cada vez mais apertadas!
Cansada de ficar a arfar depois de subir meia dúzia de escadas (ou um bocadinho mais...)!

Assustada com o colesterol alto!
Assustada com o que estas gorduras a mais podem fazer à minha saúde (e beleza...)!

Decidida a perder 10 kg daqui ao Natal! Não me parece muito... mas vai exigir muito!

Ontem já comecei: regime alimentar controlado, exercício físico ao final do dia (um pouco mais de 15 minutos na minha bicicleta elíptica)...

E hoje continuarei, assim como amanhã e depois e no dia seguinte...