Planos da Semana

Esta semana tenho 1 sessão de endermologia + 1 sessão de radiofrequência marcadas.

Pretendo ir pelo menos 3 vezes ao ginásio, mantendo assim o ritmo das semanas anteriores.

Quero também conseguir ir nadar, pelo menos, 1 vez no fim-de-semana.

Adicionalmente, pretendo ter uma regularidade alimentar que não mantive na passada semana, em que cometi todo o género de falhas, com destaque para os doces (malditas festas de anos)!

Na sexta-feira quero pesar-me e ter menos de 64,5kg! De preferência, que fique já bem perto dos 64,0kg!

Só depende de mim, não é?

Artes mágicas...

Foi assim que desapareceu a minha Lista de Leitura, com todos os blogues que ando (ou andava) a seguir!

Este blogger anda a provocar-me... :P

Actualização: A lista está de volta... quem quiser, que entenda estas coisas!:)

Avaliação

Hoje pesei-me de manhã... mais 0,200kg que na passada sexta-feira... Mau, muito mau! Mas nada que me admire considerando a minha alimentação destes últimos dias.

Valeu-me que fui 3 vezes ao ginásio, se não o resultado seria bem pior...

Fiz hoje de manhã outra coisa que há MUITO não fazia (em casa) - tirar medidas!

Fui procurar onde tinha anotado a última medição, que data de 28 de Maio de 2007 (quase 2 anos), para poder fazer comparação.

Naquela altura, pesava 68,5kg (mais de 3,5kg de diferença, para baixo).

Quanto às medidas, em cm, aqui vão as desse dia (azul) e as de hoje (verde):

Joelho direito - 41 - 39

Joelho esquerdo - 43 - 39

Coxa direita - 60 - 57

Coxa esquerda - 61 - 58

Anca - 104 - 101

Cinta - 94 - 83

Peito - 99 - 93

Abaixo peito - 84 - 80

Braço direito - 32 - 30

Braço esquerdo - 30 - 30

Em dois anos, não é significativa a diferença mas sempre são 38cm a menos pelo corpo abaixo. E dão-me ânimo para não precisar de tanto tempo para perder outro tanto! :)

Bom fim-de-semana! :)

Hoje...

...não me pesei!

Ontem foi dia de festa de aniversário do meu avô pelo que os resultados iam sair adulterados pelas "facadas" ao jantar!

Assim, prefiro pesar-me amanhã ou domingo. Logo verei o resultado desta que não foi grande semana para o emagrecimento! :)

Beijocas e bom fim-de-semana!

Novas experiências

E porque a vida é feita de surpresas e não podemos achar que nunca faremos determinada coisa, hoje tocou-me estar de "raquete" na mão a regular o trânsito numa estrada nacional, para que os trabalhos na via pudessem decorrer com normalidade! O mais engraçado da situação era ver a cara dos senhores condutores por verem uma menina toda janota (gaba-te cesta... lol), naquela função! :)


Valeu pela experiência! :D

É desta!!

Na próxima 2ªf não venho trabalhar! Com os 100 000 000,00€ que me vão sair hoje no Euromilhões, vou deixar de dar satisfações aos patrões! :D

(há que ter fé, não é? lol)

Tratamentos de estética

No início do ano decidi (re)iniciar uns tratamentos de estética, para ajudar a adelgaçar e refirmar o corpo, bem como (tentar) fazer desaparecer a maldita celulite.

Adquiri um pack de 10+2 sessões de endermologia e contava que em meados de Fevereiro já as tivesse terminado. A verdade, no entanto, é que o 2º mês do ano foi um mês muito complicado em termos de trabalho e diponibilidade, e para ajudar, a máquina avariou durante 1 semana.

Conclusão: fiz ontem a 10ª sessão, faltando portanto ainda 2!

Como o tratamento não foi contínuo no tempo, como deveria ser, não posso dizer que os resultados tenham sido os mais fantásticos. Ajudou a ir mantendo o peso e talvez tenha reduzido um pouco o volume, mas a celulite, essa, continua lá

Pondero se hei-de tentar mais um pack de 10 ou se me dedico uns tempos apenas ao exercício e ver como o corpo reage... Que acham?

Eu bem queria...

...uns dias de arejo... mas está com ar de não vai dar! :(

A balança da vizinha é PIOR que a minha!

Contrariamente à última vez que me pesei numa balança que não a minha, ontem não gostei do resultado!

Fiz ontem avaliação inicial no ginásio, com pesos, medidas e afins... e não é que o raio da balança dizia que eu pesava mais 2kg do que na minha? 2kg???? Credo! Ia morrendo quando vi aquele peso!

Diacho...

Apaguei a barrita com o registo do meu peso desde Setembro de 2008. E não sei como fazer para recuperá-la. Mania de fazer alterações sem salvarguardar um backup! Tóina!!!