Quem já fez dieta a sério, como eu já fiz, deve saber como é difícil recomeçar!
É difícil cortar com as coisas que entretanto nos habituamos a voltar a comer, abdicar daquilo que gostamos, reduzir a quantidade de comida...
Da primeira vez que decidi fazer dieta a sério (nada daquelas tentativas manhosas que começam sempre à 2ªf), fui a um nutricionista!
Nunca tinha ido a um. A minha irmã tinha uma colega que conhecia um com quem tinha tido bons resultados e lá fui eu.
Gostei dele!! Com ele consegui, na altura, perder cerca de 14kg, em 4 meses... Foi muito bom! Sentia-me outra!!!
Mas, quando se começa depois a facilitar, é que as coisas pioram... e à medida que o tempo foi passando comecei a recuperar peso! Ao longo destes dois anos e meio que passaram depois de ter perdido aqueles 14kg, andei num ganha e perde peso... mais 2, menos 3, mais 4...
Estou agora com menos 10kg do que estava quando comecei a fazer dieta... mas precisava de conseguir perder mais uns 8-10kg! Mas agora é muito mais dificil!
Neste período já voltei 3 ou 4 vezes ao nutricionista mas não adiantou de nada... falho sempre o prescrito...
Alguém dá ideias de como ganhar novamente força para perder o que preciso???
10 comentários:
Minha amiga querida!!!
Eu adoraria ajudar-te mas sabes que não percebo nada destas coisas!!!
Mas acho que talvez com um pouco de força de vontade consigas!
Experimetna, tá?
Beijinhos
Se eu soubesse... Mas acho que isso está em nós... na nossa força de vontade!!
Jinhos
Sem seguir o prescrito não tenho idéia, que é como eu tenho feito, volta e meia lá cometo os meus exageros, mas não são tão quantitativos e tornaram-se mais qualitativos.
Espero que consigas, com êxito e força!
Beijinhos
Não sei como te ajudar.
Acho que é em ti que tens de encontrar a resposta. Força de vontade e disciplina! Tens de seguir o que o nutricionista te recomendou e só isso.
Beijinhos
Ai o que eu gostava de te ajudar... desde as férias - sim, sim, aquelas em agosto - a minha dieta nunca mais fui a mesma... Estou tão chateada comigo própria. A balança é terrível comigo... perco peso muito devagar e ganho muito rapidamente!
Agora estou a tentar voltar a entrar na linha. Até me porto bem durante o dia (na maior parte das vezes) mas o jantar tem sido a minha perdição. A minha médica disse-me que o jantar é crucial - deve ser leve porque é o que nos vai fazer ganhar o dia, i.é perder peso.
Tenho ido desde a semana passada para o ginásio novamente... isto é: de modo regular o minimo de 3 vezes. Até aqui continuava a ir mas qualquer desculpa servia para não por lá os pés (ok o trabalho foi muito relevante mas eu não posso dar desculpas a mim própria...).
Bom, espero que tenhas percebido que estou tão confusa como tu. Se calhar o melhor era começarmos um grupo de apoio e "picar" a ver se ajuda a perdermos mais peso!
Beijinhos
Priminha e Mel,
se é para formar um grupo de apoio, eu junto-me a vocês!!
Nesta terriola almoçamos sempre muito mal, mas depois jantamos sempre razoavelmente... E depois vamos para os quartos dormir!:(
Por isso, "count me in"!
Jinhos
Também já andei 4 anos seguidos num nutricionista, no 1º ano consegui perder 17 kg e fiquei uma miss mas com uma cara de velha, hoje quando vejo fotos desse tempo apetece-me rasgar a parte de cima, deixar só o corpo!!!
Agora o meu lema é «manter o peso» nada de oscilações 2º os médicos no geral dizem que é mais saudável, vou fazendo isso.
SABIA QUE...?
Iniciou-se a contagem decrescente para o lançamento do livro
«Que é o Amor?».
Colaborei com um texto da minha autoria, dedicado a todos que de alguma forma marcaram a minha Vida em momentos inesquecíveis, mas também a alguém muito especial que nasceu dia 7 de Fevereiro e que, por não pertencer ao Mundo dos vivos, guardo com muito Amor, na minha memória (minha Mãe).
É uma excelente oferta em qualquer altura, mas como se aproxima o Dia dos Namorados, será bom começarem a preparar as vossas encomendas quanto antes.
Beijos e abraços.
Estás convidada a espreitar!!!
Nota: não adquires mais peso, com certeza...
com força de vontade vais lá... depois é só seguir as recomendações básicas do nutricionista e ter algum senso comum! o importante é que não passes fome, porque isso é pior!
beijocas e força!!
Só com a tua enorme força de vontade consegues chegar lá e, quanto mais te privares das coisas, mas te apetece comê-las. A questão é reduzir substancialmente toda a comida, comer mais vezes ao dia e raramente comer doces,maioneses ,molhos etc.
Passar a comer tudo do magro: leite,queijos,iogurtes.
áGUA: A garrafa sempre na mão
Chá verde: em quantidades industriais.
MAS.....
é mesmo muito difícil.
Tudo depende da idade e do metabolismo das pessoas.
se quiser dar uma espreitadela às dicas que escrevi quando iniciei o meu blog em Setembro 2006, talvez ajude qualquer coisinha.
Mas.... sem muita força de vontade , redução em quantidade e exercício físico, nada feito......
Felicidades
bjs
Eu estou numa situação idêntica.
No entanto, a minha é mais grave. Fiz dieta, fiquei "ou point" e depois comecei no desleixo. Deixei de fumar e aí sim, foi o descalabro. Apareceram-me problemas de saúde com alguma gravidade e nesse momento tive que parar para repensar a minha vida.
Estou a fazer dieta à uma semana e já perdi 4 kg. E a minha vida vai mudar e, desta é de vez. Por isso só tens que pensar que também tu vais conseguir.
Bjcs
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