Há dias...

...em que acordo murchita. Ontem e hoje fazem parte desses dias... Não sei bem porquê mas fazem.

Já vos disse...

...que vou ser novamente tia? :D
É um menino! Pois é. Ninguém me dá sobrinhas... mas por outro lado, tenho uns sobrinhos lindos! :)

10 mandamentos saudáveis para 2011

No início de cada ano, renovam-se promessas de comportamentos sãos e hábitos saudáveis.

Estes são alguns dos que deve seguir nos próximos 365 dias. E em todos os outros também!

1. Controlarei o meu peso uma vez por semana.

2. Comerei cinco a seis porções de vegetais por dia.

3. Praticarei (pelo menos) meia hora de actividade física por dia, nem que isso signifique apenas caminhar.

4. Escovarei os dentes sempre depois das refeições, durante dois minutos, pelo menos. E não deixarei de usar o fio dental uma vez por dia.

5. Comerei pelo menos três vezes por semana peixes gordos, ricos em ómega 3.

6. Tentarei dormir ao fim de semana o mesmo número de horas que durmo durante a semana.

7. Utilizarei um protector com factor de protecção solar mínimo de 30.

8. Limparei e hidratarei a pele todos os dias.

9. Exercitarei o meu cérebro com actividades novas sempre que puder.

10. Evitarei alimentos processados, que contenham gorduras trans e saturadas, bem como alimentos brancos como pão e arroz branco, natas e açúcar.

Retirado daqui.

Das prendas de Natal

Neste Natal recebi prendas catitas, que foram da caixa de biscoitos caseiros (nham, nham,... já não há nenhum!) até à moldura digital super gira, passando por meias janotas antiderrapantes (umas delas da Victoria Secret, ah pois!), écharpes... e até uma assinatura da Time Out Porto. :D

Mas não tinha recebido nenhum livro. Eu que adoro livros, eu que tenho de me socorrer de todo o meu auto controlo para não adicionar mais um à colecção todas as semanas, não tinha recebido nenhum livro.

Ontem essa lacuna ficou colmatada. Obrigada amigos! :)

Fogo

Ontem pudemos, finalmente, apreciar o poder calorífico e hipnótico do fogo em nossa casa.

O recuperador está apto a ser usado! :)

Pedido ao Pai Natal

Querido Pai Natal,

Se estiveres com folga financeira, quero um destes amanhã no sapatinho. :)

Uau, que sorte!

Ah, pois é... esta semana, para tirar a barriga de misérias, tive direito não a UM mas a DOIS prémios nos Jogos Santa Casa - 1 no Euromilhões e outro no Joker!

No total, não chega a 15€ mas isso não interessa para nada! lol

Workshop de Enologia / Prova de Vinhos

Pois é... ontem fui a uma prova de vinhos. Eu que nunca bebo bebidas alcoólicas, que não aprecio nem vinho nem cerveja nem licores nem bebidas brancas nem outros que tais, fui com o meu primo enólogo a uma prova de vinhos, organizada pela loja gourmet lá do empreendimento onde vivo.

Foi uma sessão interessante, em que aprendi um pouco mais sobre o assunto, e em que provei 6 vinhos - 4 brancos, 1 rosé e 1 tinto.

Ao fim da noite, estava meio indisposta. Decididamente não é a minha onda - apesar de toda a gente dizer que é uma questão de habituação do paladar.

Talvez seja mas... gosto tanto de água! :)

Praia da Luz

Ontem jantei no restaurante Praia da Luz, bem na foz do Douro, com mais 4 colegas de trabalho, no âmbito Porto Restaurant Week.

Uma noite fantástica de conversa e convívio, a quebrar a rotina das noites da semana.

Um belo espaço e boa comida. Fiquei cliente! :)

Ia... mas não fui

Até estava com espírito consumista mas o meu eu poupado e ecológico pôs-se a fazer contas e optou por seguir directa para casa.

Afinal, não estou a precisar de nada em concreto e ainda tenho muito o que gastar em casa, na área da cosmética - de cremes a maquilhagem - por isso, o melhor foi mesmo poupar nisso e no gasóleo.